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路逍遥

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日志

右脑记忆的体系(培训讲课记录整理)

2011-12-21 17:14
右脑记忆整个体系的设计,就是 把文字转换成
右脑可以快速认知的图像 然后 进入右脑存储
记忆的主要目的  是 在使用的时候 可以快速的回忆出来
这里 就涉及到一个 逆向的转码 就是  把  右脑的图像  
还可以转成文字 输出给左脑 从而得到理解

记忆主要是  识记 保持 和  再认的过程
主要是 对文章进行梳理分析 找到 关键词
并且对关键词 进行  必要的心像转化
这个步骤 我们称为转码 也就是 心像化训练

然后 我们通过 联想 记忆
把这些 琐碎的信息连成一个整体 群体存储
这样可以有效的防止 遗漏 和 断档

在 大脑存储的过程中 我们会和 图书馆的书架一样
给你大脑 设置很多放置记忆材料的 架子
回忆知识点的时候 就是从不同的书架 取不同的书籍
这个方法 我们称为 定桩

记忆和大脑的认知 感官是一样的
根据 感官的不同 也有 相应的记忆类型
一般是 5感 还有这些感觉的 综合记忆
我们的心像联想 基本都是 综合的记忆

比如 你听人家报一个电话号码 然后 开始拨号
开始打电话的时候 这个号码就忘记了 这个就是 短时记忆
对于 零散的 琐碎的 不需要长期记忆的东西
一般都是这样的 短时记忆 这样可以有效的减少 大脑的记忆负担

我们学习记忆的目的 主要是 长时记忆
一般这类记忆 都需要 主观的加工
和你熟悉的东西 联系起来
用 心像化 联想 来帮助记忆

快速记忆的原则 主要是 用心像来快速存储
心像浮现的速度快 包含的内容多
然后用联想 把这些心像串联起来
这样就很容易的去记忆了

常规的方法 主要就是  概括 分析 理出知识点
然后对知识点 进行 奇特化的转码
最简单的转化方法 就是 谐音和比喻了
就是 把一个不具体的东西
转化成一个 具体的 可以浮现的图像

对于 大批量的记忆 纯粹的用联想
就会造成 记忆的信息过长
导致回忆的 时候  断档
对于这样的  我们可以通过 有效的分组
然后 按组 记忆 再把这些组 联想在一起
这样就不会丢失需要记忆的信息了
这个 方法 就是 挂钩

记忆和遗忘的关系
1 消退理论 这个可以通过 多次复习 来加深印象
2 干扰理论 我们 可以针对不同的材料分开 记忆
比如 学了 语文 然后 去看会数学 学了数学了 再去看英语
这样的 错开 防止互相干扰
3 动机理论 做任何事情 都要有明确的目的
确定自己要的是什么 才能发挥自己最大的潜力
4 线索理论 就是 通过 外置的桩子 来对需要记忆的材料 做索引
因为 桩子是固定的 你牢固记忆过的东西
所以 利用桩子 可以快速 准确的 回忆  你记忆过的材料

遗忘曲线 就是 对 刚才的 遗忘规律的一个总结
就是 记忆的东西 经过一段时间 会逐渐的遗忘
刚刚记忆完的东西 在极短的时间内 就会忘记一大半
然后 余下的东西 遗忘的越来越慢

需要注意的是 艾宾浩斯遗忘曲线
是用 无任何意义的材料 测试的
实际我们记忆的东西 都是 有一定的含义的
所以 不会像这样 遗忘的这样快 这样多
越有意义 越利于 浮现图像 就记忆的越多
适当的复习后 就可以长期记忆了  
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虚静无为:习惯看你的  断句断的好 一个意群 隔开下 看的不累

2013-05-18 21:22 -
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esp-天赋:好好好好

2011-12-21 20:10 -

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