回帖：每天都练习,从五分钟到十五分钟,到半小时,但这么短的时间想练习上面所列的所有项目是不现实的,如何把握时间和项目的关系?只练习单项是否会有效果?练习到什么程度可以进行下一项目?
我曾试图使用一盘快速记忆的磁带帮助自己达到放松的α波状态,其程序基本涵盖了楼主所指的几个方面,但我发现当我刻意地去训练的时候,有时就进入了瞌睡的状态,之后并没有感觉进一步学习会有轻松感,所以对这种方式始终存有疑问,那么我的问题究竟在哪里,应该怎样解决?还请楼主不吝赐教.