下一楼›：反正我觉得任何事情 都是经过大量的训练 才能达到效果(西瓜不甜)
‹上一楼：说得好，要想有成效，就得下功夫，光看方法介绍，不按方法勤练，也就只是水过鸭背而已(kf小龙)