下一楼›：真的是好啊，不过真有那么神奇吗？就是用着方法也未必能记得住(nature99)
‹上一楼：尝试着坐正，让你的头、脖子和脊柱成一条直线 接下来，用一个鼻孔吸入空气，屏住呼吸，然后慢慢 ..(daming)