下一楼›：要获得适于学习的α波状态，重要的一点是每天都要练习。每次练习的时间不必太长即使一会儿也可以 ..(xinhai68)
‹上一楼：这个调整法是不是为了达到放松的目的，以便适合训练，不用深究训练方法吧？我看到好几种这样的呼 ..(星星世界)