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会使大脑迟钝的八个坏习惯 查看手机触屏版 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2011-02-12


    1、长期饱食
    进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
    2、轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。
    3、素食早餐
  据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
    4、甜食过量
    甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。
    5、睡眠不足
    大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。
    6、长期吸烟
    长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
    7、少言寡语
    大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。
    8、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。 9、带病用脑
    在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。
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只看该作者 1楼 发表于: 2011-02-12



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离线q00124578
只看该作者 2楼 发表于: 2011-02-12
好想拥有美好的人生
离线cily168
只看该作者 3楼 发表于: 2011-02-12
貌似 只有一个  长期吸烟            要戒烟    
离线名人街
只看该作者 4楼 发表于: 2011-02-13
哈哈,以后上学感冒了就可以请假回家了
离线sevny0412
只看该作者 5楼 发表于: 2011-02-13
怪不得睡眠充足后脑袋瓜子还是迷迷糊糊~早饭荒废的结果~还有这是9条
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离线taoheart
只看该作者 6楼 发表于: 2011-02-15
不错,记得了,谢谢
离线baily73112
只看该作者 7楼 发表于: 2011-02-15
哈,难怪自己的记忆力会那么差,原来身上全是坏习惯……
离线fygmsr
只看该作者 8楼 发表于: 2011-02-15
学习了,一定改掉其中的不好习惯,还自己一个健康清醒的头脑。谢谢了!
离线xiaoygg
只看该作者 9楼 发表于: 2011-02-17
多谢楼主 九条坏习惯还真有不少哈
离线nynxjd

只看该作者 10楼 发表于: 2011-02-19
汗一个啊,九条里面关于吃的就有四条啊,看来良好的饮食习惯确实很重要,不过早餐会吃荤的好像不太现实哦,除了吃肉包子好像也没啥东西可吃了啊
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离线wangchanf
只看该作者 11楼 发表于: 2011-02-26
以后坚持吃早钣,而且高蛋白,,还有就是支持多睡,吃好,不吃多。感觉感谢楼主。。
离线kid96
只看该作者 12楼 发表于: 2011-03-15
对比对比,有则改之,无则加勉
离线李小黑
只看该作者 13楼 发表于: 2011-03-31
说的挺对,我午饭总是吃的很饱,吃饱了就困,根本没法坚持工作
只看该作者 14楼 发表于: 2011-04-04
回 楼主(296096552) 的帖子
改变命运从改变习惯做起  谢谢分享  
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