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第二阶段:《超级速读训练法》实践日记 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线功夫小伙
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2011-03-27


查看第一阶段日记 请看:《奇特心像联想记忆法》实践日记
       在完成《奇特心像联想记忆法》之后,跟着坛主的脚步,我也开始了《超级速读训练法》的学习与训练;
今天主要是浏览《超级速读训练法》的全部内容,初步了解训练所用到的方法与要求;
今天的任务就是要按着《超级速读训练法》的要求,将所有方法做一遍,明天正式开始训练;

《超级速读训练法》的教材与训练日程表,在《新人如何开始学习右脑速读记忆法》中有下载。
为了方便朋友们了解我的训练情况,我将我使用的资料的介绍给各位:
1、《超级速读培训教程.pdf》;
2、《超级速读的一个月训练教程.pdf》;
3、训练软件是《精英特全脑速读记忆训练软件》,训练使用其中的免费账号;
如果您也是刚刚开始,那就请和我同步训练吧!
仍然是要激励自己:坚持,坚持就是胜利!
[ 此帖被功夫小伙在2011-03-28 20:00重新编辑 ]
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
离线功夫小伙
只看该作者 1楼 发表于: 2011-03-27
速读训练第一天:
今天将《超级速读训练法》通读了一遍,主要了解一下训练要点;
在此基础上,为了方便训练,我自己动手制作了一个幻灯片:
速读训练阶段一.pps》,
时间基本按《训练日程表》,明天就开始训练;
坚持,坚持就是胜利!
[ 此帖被功夫小伙在2011-06-26 09:14重新编辑 ]
逍遥右脑数字编码卡 含记忆法中级教程
 
离线功夫小伙
只看该作者 2楼 发表于: 2011-03-28
速读训练第二天:
今天训练了《速读训练阶段一.pps》,谈一下训练感受:
1、注意力集中训练时,没有感到什么效果,只是感觉到白色屏幕外都是黑的;
2、七次的视幅扩大训练:前两次总是感觉视线无法集中,只能跳跃,不能清楚的看到黑点中间的连线,但是到第四次的时候,我感觉到我的视线可以清晰地看到中间的线,但是好像又看不清黑点,只是潜意识地跟着连线移动视线。到第六次的时候,感觉中间的线又不清楚了,可能是视疲劳吧,最一遍时,我强打精神,视线又可以看到连线了。
3、训练结束,感觉眼睛有点胀,但不是很明显,总的感觉还不错,感觉看东西轻松了一些,明天继续阶段二,呵呵;
坚持,坚持就是胜利!
离线功夫小伙
只看该作者 3楼 发表于: 2011-03-29
速读训练第三天:
今天训练了《速读训练阶段二
主要内容是:集中力训练,视幅扩大训练,记号训练,文字、数字训练,脑机能活化训练;
1、集中力和视幅扩大训练:训练过程中,感觉眼球一直在轻微的跳动,不知道是不是正常训练的结果,希望是眼肌灵活所致,呵呵;
2、记号与文字等训练:时间挺长,但仍然没有做到一眼看全一行的水平,不过可以看到几行文字了,明天继续!
3、脑机能活化训练:选了《读者》里的一篇文章,刚开始看的时候,我很激动,因为一下子感觉看书快了很多,也没有刻意去发音了。一分种很快就到了,默写的时候,我“傻”了,基本上想不起来几个词语,效果明显不如我以前看书的状态,连故事的梗概也没记住,就像做了一个梦一样,梦醒了什么都忘记了;第二个一分种也是如此;而且加起来也没看完一页书,加油!
坚持,坚持就是胜利!
[ 此帖被功夫小伙在2011-03-29 22:28重新编辑 ]
离线功夫小伙
只看该作者 4楼 发表于: 2011-03-30
速读训练第四天:
今天同样是训练阶段二;
主要内容是:集中力训练,视幅扩大训练,记号训练,文字、数字训练,脑机能活化训练;
感觉今天的训练效果没有昨天好;总是感觉看记号(圆和点)时,不能很快看清楚,总是在看清与没看清之间,所以速度很慢,一分种也就看不到两页;
文字数字训练也是这样,不知道是什么原因,不知道是不是训练方法有问题,再坚持一下再看吧;
坚持,坚持就是胜利!
离线fghj411
只看该作者 5楼 发表于: 2011-03-31
持续了这么久没断!你很厉害!你一定会练成神功!
我要向你学习!我重新练TAT!
逍遥右脑数字编码卡 含记忆法中级教程
 
离线功夫小伙
只看该作者 6楼 发表于: 2011-03-31
速读训练第五天:
今天仍然是训练阶段二,
主要内容是:集中力训练,视幅扩大训练,记号训练,文字、数字训练,脑机能活化训练;
今天经过训练后,感觉还是没有什么进步,不过也悟出了一点点心得:
1、记号训练时,开始的时候,一个一个地看,然后就三个、四个、五个,半行,一行,这样来增加,嘻嘻,我现在只能看就四五个,还是慢速的;
2、脑机能活化训练读书时,要用到前一阶段学的心像训练,在看完一段文字后,有心像,就能记住更多的东西,再一个就是文字要连起来看,比如说:“我要去吃饭了”,这个要一下字看过去,并通过形成心像(当然这是需要慢慢练习的,我现在也做不到马上就形成心像);
明天训练时,着重实践上述两点。
坚持,坚持就是胜利!
离线功夫小伙
只看该作者 7楼 发表于: 2011-04-01
速读训练第六天:
今天训练了<阶段三>
基本训练、记号训练、文字数字训练、记号阅读4500、文字数字阅读40页、脑机能活化训练;
说说感受吧:
1、记号阅读4500、文字数字阅读40页的时候,我几乎看一两页就犯困(真是太悲哀了);
2、但是我还是坚持看完了,看到最后几页的时候,我有些激动了,记号、文字等变得更清晰了,而且视幅有所扩大,虽然不是一整行,但是大概有好几个半行;而且看到最后,好像已经没有意识再音读了,只是看过去;
3、脑活化训练时,我在阅读时,感觉好像有很多词可以记住的,但是阅读到后面的时候,就感觉前面的词已经想不起来了,难道这就是所谓的什么什么遗忘曲线的作用吗?
看来,脑活化训练是必要的,要不然,看完就忘,看的再快也没用啊!
坚持,坚持就是胜利!
离线功夫小伙
只看该作者 8楼 发表于: 2011-04-01
回 5楼(fghj411) 的帖子
谢谢,支持!
你也要加油啊,我们一起坚持,互相鼓励!
离线wolf2012
只看该作者 9楼 发表于: 2011-04-02
楼主进展很快啊
离线功夫小伙
只看该作者 10楼 发表于: 2011-04-02
速读训练第七天
今天继续训练《阶段三》
基本训练、记号训练、文字数字训练、记号阅读4500、文字数字阅读40页、脑机能活化训练;
不知道怎么了,训练过程中,老是犯困,勉强训练完了,但是没什么进展;
我四五百的近视,把眼镜拿下来,发现,记号(圈点)变粗了,而且几乎是整张图映到眼里,一行一行地看时,也很清楚;
但是戴上眼镜后,记号又变细了,看的时候,不知道是不是眼“愠”,总是好像看到了,又好像没看到,郁闷;
不过感觉这几天的训练还是有效果的;
明天开始,清明放假了,加强训练,呵呵,一定要有一个突破;
坚持,坚持就是胜利!
[ 此帖被功夫小伙在2011-04-03 23:26重新编辑 ]
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离线功夫小伙
只看该作者 11楼 发表于: 2011-04-03
速读训练第八天:
今天开始训练《阶段四》
基本训练、记号训练、文字数字训练、脑机能活化训练之记忆力训练和头脑运转训练;
1、训练到这个阶段,我一直都很迷茫,因为我的音读习惯很深,所以在记号训练时,总感觉很吃力;
2、记号训练吃力的另外一个原因,可能是我的视幅和集中力训练的不够,还不能一下字看到一整行的记号,只是可以模糊的看到一个范围的几行记号(都是半行);
3、在记忆力训练时,如果按看记号的方法来阅读的话,基本上是记不住看过的内容的,如果按音读的方式,速度又太慢,纠结啊!
4、头脑运转训练,好像没有那么多训练题啊,怎么办,可以反复训练那几道题吗?7天呢?
也许我要等到量变带来质变!
坚持,坚持就是胜利!
离线功夫小伙
只看该作者 12楼 发表于: 2011-04-04
速读训练第九天:
经过一番思考,感觉跟着《超级速读的一个月训练教程》效果不太明显,因为没有一个合适的软件做配合,所以很多训练本身挺好的,但是因为没有可操作性,效果还是不好!
今天又对“精英特”的免费账号研究了一番,感觉精英特的训练还是很注重实践的,可能训练效果也好一些。
因此我决定,转为使用精英特训练。《超级速读训练法》暂停
今天的训练心得是:消除音读方法有感,就是在读书的时候,可以不断地音读特定的短语,比如“南无阿弥陀佛”,或者是将舌头不断地运动,这样就没有机会来音读了,这个方法是我新发现的,好像之前也有类似的介绍,分享给大家,训练结果和方法我会在后续的训练中进行分享。
坚持,坚持就是胜利!
离线526182120
只看该作者 13楼 发表于: 2011-04-04
你错了一个月比精英特的好
离线功夫小伙
只看该作者 14楼 发表于: 2011-04-05
回 13楼(526182120) 的帖子
我也知道《一个月》比较好,怎奈没有配合训练的材料
你能说一下你的感受吗?你这样来一句,会改变我的决心的?
逍遥右脑数字编码卡 含记忆法中级教程
 
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