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心象联想的目的,训练程序和注意事项 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线路逍遥
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 11-14


​心象联想不是把对象简单的视觉化,经过心象联想加工过的心象,并不是头脑中的一张张的图片,而是一系列的快速闪现的场景。它虽然在人脑中表现出形象的特征,但实质上是依靠心象联想加工成的,一段高度浓缩的情景画面。进行心象训练的目的,在于快速呈现联想后的场景,实现高速的联想转换。我们在进行心象联想时心象越奇特、生动,心象呈现的就会越清晰。心象越与自己关系密切,就越有利于联想和回忆。没有办法用自己熟悉的东西联想,可以把你自己的感觉叠加在心象上面。

做了心象后可以自己想一次,看看能不能回忆出关键词,会不会有遗漏。对不能快速回忆、容易遗漏的内容,要更换这个心象,用更加奇特的心象来替换掉。不能快速回忆的原因是你心象做得不够好,选择的属性不容易浮现。所以要换属性,换其他方向来浮现,换一种更好的浮现方法。如果你觉得将词语直接浮现心象比较困难,可以采用绘画法,用粗略的线条使词语变成一幅幅图像,再在脑海中浮现心象。能够浮现心象时,一定要直接将词语在大脑中浮现心象。

进行心象联想,要注意如下事项:
1、以心象进行联想,绝不要以词语进行联想
2、联想要尽量奇特化、动态化,逼真可见
3、联想的内容要有你自己的参与

心象联想的程序是:
1、浮现单个词语的心象;
2、根据前后文的词语,确定具体的心象动作
3、强化两个词汇心象间的连接部分;
4、对浮现的心象之间进行合理的过渡和转换;
5、通过联想完整的浮现,一段高度浓缩的情景画面。

心象的连接要特别注意词汇心象之间的转变,要特别浮现这个转换的过程,强化心象之间的连接和过渡。对不容易的记住的东西,要主动的用心象使之奇特起来。不是每一个心象连接都需要奇特化,很多是不需要奇特的,在一个场景中只需要部分是奇特的就可以了。

比如:黄牛——白菜——火车
这个记忆的时候,可以直接想黄牛嘴巴上叼个白菜,拉着火车跑。白菜在这个心象故事中,就不需要特别的强化,如果对这个白菜记不住,才需要特别处理。不然就是一个普通的白菜就可以了。
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