全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本．但是万变不离其宗，将它总结起来，不外乎以下几各方面：
一：眼睛的训练
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括：
１．眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
２．注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约４０厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼 能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
３．视点左右移动 方法是找一页３２来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟.
４．视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样.
５．视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如８字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
６．视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，
