彩色卡片训练
红、黄、蓝、橙、紫、绿、蓝、黑色卡片，我们将用这些卡片来做"颜色残像训练".
先做红色卡片训练.
1. 盯住红色卡片看一会儿，闭上眼睛。
2. 眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片20~30秒。
持续练习，延长残像出现的时间。(达到20~30秒)
3. 不用盯着红色卡片，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
4. 红色卡片练习完换卡片，然后是蓝色卡片。。。。
凝视卡片时,精神会自然而然地集中
这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态
刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃
重复若干次之后,残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
让想象能够自由发挥的窍门是：
1.把不能的想法变成一定行
2.练习之前先冥想，保持心情平静
3.慢慢睦深呼吸
4.然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一个屏幕，
默念"出现,出现"(即让想象的内容出现在那个屏幕上).
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