第一轻微刺激睡眠者的大脑可以增强记忆力
一项新的研究表明半小时的轻微刺激可以使学生们口头记忆测试的成绩提高八个百分点。这个增强记忆的方法就是在沉睡的大脑中产生一种电流。 专家说，越来越多的证据表明刺激]大脑]这种方法终将帮助痴呆患者恢复记忆
第二练习：原地踏步，伸右臂抬左脚或伸左臂抬右脚。还可以将该动作变形，做右手拍左膝、左手拍右膝或向后伸右手拍左脚、伸左手拍右脚等运动。该工作在站立、做着、行走和跑步时都可以做。当然，放着音乐、随着音乐的节拍做这个运动，效果将会跟好。要时刻留意动作的脚和臂是否是左右交叉，并确认每一个动作都交叉在身体的中心部位。
效果：该运动可以同时唤醒左脑和右脑，并帮助人们提高视、听能力和运动的协调能力。还可以提高人们的阅读、写作、听课及记忆能力。（激活大脑的体操法）
第三
１培养急速反应能力 本部分设定了隐藏,您已回复过了,以下是隐藏的内容
乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶，能训练快速反应能力。
２用音乐放松心情
