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艾宾浩斯记忆法记单词运用实例 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线天高云淡
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2014-03-18


一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):
1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天

二、背诵方法:
1. 初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,
b)单词的中文释义,
c)单词的记忆法

2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):
a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)
c) 按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程:
a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list
d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list
e)复习的原则
时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

⒋复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是 5分钟
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天
第五个记忆周期是 2天
第六个记忆周期是 4天
第七个记忆周期是 7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率

背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5~8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300~400个单词,新旧加起来,

5.注意事项:
a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;
b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;
c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;

6. 时间表(*号之后表示复习内容)

  第1天 list1→2 *list1→2
  第2天 list3→4 *list1→2 *list3→4
  第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6
  第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8
  第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10
  第6天 list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12
  第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14
  第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16
  第9天 list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18
  第10天 list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20
  第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22
  第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24
  第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24
  第14天 *list13→14 *list21→22
  第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24
  第16天 *list3→4 *list17→18
  第17天 *list5→6 *list19→20
  第18天 *list7→8 *list21→22
  第19天 *list9→10 *list23→24
  第20天 *list11→12
  第21天 *list13→14
  第22天 *list15→16
  第23天 *list17→18
  第24天 *list19→20
  第25天 *list21→22
  第26天 *list23→24
  第27天
  第28天
  第29天
  第30天 *list1→2
  第31天 *list3→4
  第32天 *list5→6
  第33天 *list7→8
  第34天 *list9→10
  第35天 *list11→12
  第36天 *list13→14
  第37天 *list15→16
  第38天 *list17→18
  第39天 *list19→20
  第40天 *list21→22
  第41天 *list23→24
  起始(单元或页码)编号为1
  截止(单元或页码)编号为24
  总共需要复习的编号数为24
  每天需要复习的编号数为2
  你需要41天时间完成任务
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
离线jinlingting
只看该作者 1楼 发表于: 2014-03-21
抢坐沙发。多谢楼主分享。
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离线ysw2015
只看该作者 2楼 发表于: 2016-01-11
谢谢分享            受用了
离线cloud888

只看该作者 3楼 发表于: 2017-11-29
谢谢分享,研究学习
离线cloud888

只看该作者 4楼 发表于: 2017-12-07
抢坐沙发。多谢楼主分享。
离线cboy82

只看该作者 5楼 发表于: 2017-12-07
抢坐沙发。多谢楼主分享
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