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[心得]神奇的右脑与α脑电波 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线楚楚
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2015-05-05


传统的教育,人们更重视“逻辑性”的左脑活动。但为了利用右脑和潜意识的惊人力量,高效学习的真正钥匙可以用两个词来概括,即放松性警觉(relaxed alertness)。这种放松的心态是每次开始学习时必须具备的。许多研究人员和教师相信,人们可以通过潜意识很好地学习大量信息。

孩子在0-6岁的阶段,大脑是更加容易进入α波的状态的,这个阶段开发孩子右脑就更加显得尤为重要了。七田真一直提倡的是源于右脑的教育,他通过其全世界近500所右脑教室实践验证:右脑的记忆力是左脑的100万倍,且具有高速、大量地记忆和处理信息的能力。因此,在七田真的课程里面,始终贯穿着右脑与潜意识的教育。

科学研究发现,大脑可产生四类脑电波:
当您在紧张状态下,大脑产生的是β波;
当您感到睡意朦胧时,脑电波就变成θ波;
进入深睡时,变成δ波;
当您的身体放松,大脑活跃,灵感不断的时候,就导出了α脑电波。

δ波:深度睡眠脑波状态(范围0.5-3HZ)
当人们的大脑频率处于δ波时,为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种很深沉的睡眠状态,如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态,就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。

θ波:深度放松、无压力的潜意识状态(范围4-8HZ)
当人们的大脑频率处于θ波时,人的意识中断,身体深沉放松,对于外界的信息呈现高度的受暗示状态,即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大,所以θ波被称为"通往记忆与学习的闸门"。

α波:学习与思考的最佳脑波状态(范围8-13HZ)
当人们的大脑频率处于α波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的“桥梁”。在这种状态下,身心能量耗费最少,相对的脑部获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、敏锐。α波被认为是人们学习与思考的最佳脑波状态。

另外,α波还具备其他三类脑波状态没有的神奇功效:
1)激发潜在能力
2)提升记忆效果
3)发挥灵感及创造力

β波:紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态(范围14HZ以上)
人们清醒时,大部分时间大脑频率处于β波状态。随着β波的增加,身体逐渐呈紧张状态, 因而削减了体内免疫系统能力,此时人的能量消耗加剧,容易疲倦,若不充分休息,容易堆积压力(这是现代人的通病)。适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
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只看该作者 1楼 发表于: 2017-08-19
学习到了,谢谢提醒,α脑电波不容易进入啊
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