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[原理]几条有趣的记忆理论



1、系列位置效应:
学习时,我们对开头的记忆非常好(首因效应)
结尾的回忆也非常好(近因效应)
但中间部分记忆很差,所以在复习时应重点加强中间薄弱部分。

2、信息干扰。
过去获得的信息对新信息的记忆更为困难(前摄干扰);
新信息使我们对旧信息的回忆变得困难(倒摄干扰)。
比如更换新号码,刚开始前摄干扰让我们对新号码记忆很困难,但当我们记住新号码,倒摄干扰让我们忘记旧号码。

3、元记忆。
知道感(确信把信息存储在记忆中的主观感觉)是准确的,
当我们确信知道某事时,一般可以相信自己的感觉。
所以在考试时,可以重点加强对熟悉题目的思考解答,通常是能够得到正确答案的。

4、蔡加尼克效应。
我们对尚未处理完的事情记忆更好,因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力,打断任务(未完成任务)会加深记忆。所以,学习过程中经常休息一下,记忆效果更好。此外研究还证实,学习之后睡一会会提高记忆成绩。

5、情绪效应。
当我们快乐时,我们会存储积极的事情,当我们伤心时,我们更容易关注和记住消极的事情。
即处在快乐状态下的人对快乐事件的学习效果更好,愤怒状态下的人们对愤怒事件的学习更好。

本文来自:右脑记忆论坛 http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=29498

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