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进入高速学习的模式 [复制链接]

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在线路逍遥
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2008-12-21


在高效学习模式状态下,大脑处在右脑模式状态下,对信息的接受特别的快!
刚开始练习的时间,你可能需要花几分钟才能完成整个程序
训练一段时间,熟练后,你仅仅几次深呼吸,就可以马上进入状态

进入高速学习状态的操作方法:
● 请放松身体。第一次使用这个技巧时,你可以先靠在椅背上,以最舒服的姿势坐在椅子上。
● 用力吸气,再吐气。然后闭上眼睛。
● 这时你会感觉到全身都很松弛。再用力吸气,停顿一下,然后慢慢吐气,在脑中想着数字“1”,并重复“放松”这个词语。这是让身体放松的信号,从头顶到脚趾的肌肉依序松弛下来。请想象放松的水流穿过你的全身。紧张感完全消除,肌肉都很松弛,直到你处于舒服愉快的状态。
● 现在要稳定精神,用力吸气,停顿一下,然后慢慢吐气。在脑中想着数字“2”,并重复“放松”这个词语。这也是让身体放松的信号,忘记过去和未来,集中在现在这个瞬间。不安和紧张都随着吐气发散出去,而在吸气时,平稳和寂静会在你的体内扩展开来。
● 再一次用力吸气,停顿一下,然后慢慢地吐气,脑中有个声音喊着“1”,这时请想象一朵美丽的花。这是你集中意识的信号,表示到达脑的潜能所在。亦即发挥巨大的创造力和学习能力的状态。

请想象自己处在一个宁静而美丽的地方,那里的所见所闻让你心情平静。一边想象自己在那里过了一个小时,一边以舒服的姿势休息一下。 记忆法论坛 整理

在进行一下步骤之前,为了消除残余的紧张和杂念,请静静地对自己说话。
在影像阅读时,要保持身体和精神的放松状态

进行自我肯定
心情对于学习效果影响非常大,积极的思考利于学习。
进入积极思考最简单的方法就是进行自我肯定!

对影像阅读最简单的、最有效的自我肯定方法如下
● 在影像阅读时,我的精神会很集中。
● 用影像阅读所得到的信息会永远留在我的潜意识里,对我提供有效的帮助。
● 我想达成什么目的(说出你的目的),所以要得到这本书(说出书名)中的信息。
—例如:我要好好吸收这篇文章的内容,并且把里面谈到的技巧和概念立即应用在现实生活中。

自我肯定并不是设定什么明确的目标,而是提醒大脑要在什么地方发挥作用
可以直接进入潜意识,修正消极的想法,提高成功的几率!

注意:设定的目标必须是你可以达到的!
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
1、我不是什么高手,我仅仅比你早学了几年而已
2、我没啥原创体系,我只是擅长整理前人的成果
3、我喜欢化繁为简,右脑速读记忆原本就很简单
4、我不接消息私聊,有问题请右脑论坛发帖求助
5、点击查看→★路逍遥-学习记忆的历程及心得
离线wd18
只看该作者 1楼 发表于: 2009-02-05
  楼主应该录个MP3啥的,我们跟据录音照做,我想会更好!!
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离线wenqixuan
只看该作者 2楼 发表于: 2009-02-07
SHESHE
SHESHE
SHESHE
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SHESHE
SHESHE
阿飞
离线zhjm241
只看该作者 3楼 发表于: 2009-04-04
离线林中路
只看该作者 4楼 发表于: 2009-04-04
1Re:进入高速学习的模式
放松.......集中精力.........暗示..................................................................................................................................
wow  ^_^
离线longzt
只看该作者 5楼 发表于: 2009-04-24
这些都是我从来没见过的,很新奇、有创意,试试看吧!!!!    
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只看该作者 6楼 发表于: 2009-04-24
Re:进入高速学习的模式
转自记忆法论坛:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=6261DDD
离线idodo
只看该作者 7楼 发表于: 2009-04-24
先支持一下,我也要看,谢谢分享。
离线爱无止尽
只看该作者 8楼 发表于: 2009-04-24
bt啊,这么强。。。。。。。。。。。。。。。
离线起床
只看该作者 9楼 发表于: 2009-04-24
这是美国视频教学改变啊
支持支持 有创新内容
离线虫草
只看该作者 10楼 发表于: 2009-04-24
听起来很像自我催眠啊     
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离线pix1266
只看该作者 11楼 发表于: 2009-05-17
很好很好的哈很想催眠啊呵呵哈哈
离线fengxyz
只看该作者 12楼 发表于: 2009-05-17
相当于轻度催眠的
能够很好放松自己
离线xieno0
只看该作者 13楼 发表于: 2009-05-18
我几天前开始学速读。今天看了这些关于影像阅读人帖子,又想学影像了,不知哪一种更实用?
天不负,不负天!仙莫笑,莫笑仙!
离线gift
只看该作者 14楼 发表于: 2009-05-20
放松~放松~     
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