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[原理]培养超常记忆力的十一条秘密措施 [复制链接]

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离线fjwp110
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2009-05-02


      托尼·布赞在他的著作《发挥你的记忆力》中写道:希腊人很清楚完美记忆力的两大原理,即想象力和联想力,具体地说,就是要努力通过想象,把希望记住的任何东西与头脑中的固定位置完全联系在一起。

     我们现已知道,大脑的上部可分为两半,每一半都有不同的思维特征。为了提高记忆力,也为了把大脑两个部分的特征紧密结合起来,在进行联想和发挥想象力而在大脑中形成有助于记忆的图象过程中,需要涉及以下途径:

     一、联觉作用/感官作用

     大多数天生的记忆高手都有把各种感官揉合在一起的能力,他们在记忆过程中都能够发挥下列各种感觉功能:

     1. 视觉
     2. 听觉
     3. 嗅觉
     4. 味觉
     5. 触觉
     6. 体觉(对体位的感觉)

     因此,发挥作用的感官越多,对所学知识的回忆能力就越强。

     二、运动作用

     可以问问自己,在下列两种情况下,哪一种记得最牢固?首先想象一下一片橡树林中的某一棵橡树。现在再想想一下,要你记住的这棵橡树正在猛烈地晃动,而不管让这棵树晃动的原因是什么,这棵周围的其他橡树好象就是纹丝不动。(这样一来,)树的动感作用就会给大脑提供更大的记忆可能性,使它与要记忆的事物发生联系,从而记住了这棵树。

     三、联想作用

     联想是提高记忆力的关键途径之一。如果去看演出,把大衣存放在衣帽间里,就会领走一张取衣票。看完演出回来,就能凭这张小票去领回你的大衣。之所以能够取回大衣,正是因为手里拿着的这张小票已经和存放衣物的挂衣间发生关联。记忆也有同样的规律。大脑中就有这么一系列的挂衣间,它们和要记忆的东西都发生着某种关联。当需要回想所记忆的东西时,就会到相应的这个挂衣间去,而联想作用就会提示所储存的信息。

    
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     十一、夸张作用

     对事物的大小、形状和声音加以夸张,也有助于增进对事物的记忆。如果你在家乡看见一只高达10英尺的老鼠,在街上随处走动,我想你怎么也忘不了吧?

     如果能运用上面提到的这十一种助记手段来帮助记忆,就是在提高记忆力的道路上行进了。

     (江天梦 编译)
 
离线潇湘夜雨
只看该作者 1楼 发表于: 2009-05-02
学了有点久了,都没太大变化     
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一等,二靠,三落空;一想,二干,三成功!
离线fjwp110
只看该作者 2楼 发表于: 2009-05-03
回 1楼(潇湘夜雨) 的帖子
  再练习练习吧!! 总会有提高的空间的!!!!
离线sugarcube
只看该作者 3楼 发表于: 2009-05-03
看看。。。。。。。。。。。。。。。
离线丫丫妹
只看该作者 4楼 发表于: 2009-05-03
这么复杂的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
离线哈罗哈罗
只看该作者 5楼 发表于: 2009-05-03
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离线初三学生
只看该作者 6楼 发表于: 2009-05-04
怎样增强记忆力?
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

有益增强记忆力的食物:
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当
离线bcom
只看该作者 7楼 发表于: 2009-05-05
一直很想学会,好好看看,训练一下看有多大效果。
离线qazxx
只看该作者 8楼 发表于: 2009-05-05
好想看看啊!!!!!!!!!!!!!!!
离线xianbing
只看该作者 9楼 发表于: 2009-05-06
有的理论上的知识,在正式运用时,还存在差距.怎么样缩短这个差别呢?还得在实际中运用才行.
记住才是硬道理,让我们提升自己的能力吧!!!
离线晚风
只看该作者 10楼 发表于: 2009-05-06
再看两天我就开始练的,再看两天我就开始练的
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离线透明宝贝
只看该作者 11楼 发表于: 2009-05-06
                
离线zyj219
只看该作者 12楼 发表于: 2009-05-06
回 楼主(fjwp110) 的帖子
想看看啊!非常感谢楼主       
离线gengtao
只看该作者 13楼 发表于: 2009-05-06
回 楼主(fjwp110) 的帖子
还i iii              【【啊【啊卡吗你卡机阿扁看啊  AAF商道v         支持者vsdvsbsbsb 达到方便的
离线cxf9803
只看该作者 14楼 发表于: 2009-05-08
回忆了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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