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绕指运动练习 [复制链接]

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离线路逍遥
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2009-05-28


绕指运动练习,学习速读的辅助动作绕指运动
每天都需要训练的课程、务必务必记住!能够平衡左、右脑并增加大脑的活化
多做绕指运动,除了可平衡左、右脑之外,对于右脑的开发,有直接的作用。
刚开始做的几天内,您会发觉您的梦境会起变化,会变得有色彩、有情节…非常有意思的,您试试!!

练习方法

  每天最少做5 分钟以上。有空就做!每一指与指相碰,且各作30秒正、反转动作。
  绕指时,一定要想象着各系统的协调作用,如下:
  姆指代表:语言系统。在作姆指互绕时,想象着语言系统的圆融性,多元性与操作语言的能力。
  食指代表:心像系统。在绕指时想象着心像、图像、景像在大脑中的颜色、情节、范围。
  中指代表:情感系统。就是情绪与感情在大脑中所产生的感觉。
  无名指代表:自律神经系统。就是我们身体内脏各器官与器官自行运作的自律神经系统。
  小指代表:运动神经系统。包括全身的关节与肌肉神经的运动。

注意事项

  1、开始练习时,不要求快,只要求顺。
  2、第三次练习时,可要求加快绕指的速度。
  3、计算每分钟可绕指的次数。
  4、每次绕指时,务必想象各指所代表的系统
  5、绕指时,一方面也想象着各系统的提升和调协。
  6、绕指运动,除了正转外,亦可反转的训练,不拘形式,其重点就是藉由手指的末梢神经互动,而促使大脑左、右活动起来。
我们将绕指运动纳入整个速读的训练,就是要将全身各部位做整体的刺激,提高整体的运作能力熟练五大系统的整合能力与运用,并想象任何一个系统都发挥各自的潜力与潜能。





    

在绕指运动的训练中,随时提醒自已多注意:
  1、手指在互绕时,尽量不相碰。其余指头轻轻互碰勿分离
  2、已经很顺畅时,慢慢的增加绕指的速度。
  3、如果以上的动作已经难不倒您时,试试绕单数指或双数指,练习控制的能力。
1、我不是什么高手,我仅仅比你早学了几年而已
2、我没啥原创体系,我只是擅长整理前人的成果
3、我喜欢化繁为简,右脑速读记忆原本就很简单
4、我不接消息私聊,有问题请右脑论坛发帖求助
5、点击查看→★路逍遥-学习记忆的历程及心得
离线zj44659915
只看该作者 1楼 发表于: 2009-05-28
我来看看 这个好像有点难度!!!!                     
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离线tnfmg
只看该作者 2楼 发表于: 2009-05-28
速读训练 » 绕指运动练习 ?这个分类好强大哟XD
离线weic
只看该作者 3楼 发表于: 2009-05-28
有点像刘谦玩的那招!
很有意思的说....
Good enough is never good enough~
离线kouqgao
只看该作者 4楼 发表于: 2009-05-28
大脑也要做体操 绝版图书,强烈推荐。
1、“奉献比索取更重要,交流比奉献更重要。自助者,天助之;助人者,人助之!”
2、“对资源的利用比占有更重要!”别忘了使用资源,充实自己,服务大家。
3、“现实生活比虚拟世界更重要!”当您流连忘返时,注意合理分配上网时间。
离线十二皊葑
只看该作者 5楼 发表于: 2009-05-29
真是很有趣呢,走到哪都可以训练了~~
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离线lzk931225
只看该作者 6楼 发表于: 2009-05-29
很好很强大,很帅很难搞
离线起床
只看该作者 7楼 发表于: 2009-05-30
单做一项训练后期有可能进入高原效应 所以........
离线意念
只看该作者 8楼 发表于: 2009-05-30
要玩玩啊 多帅啊  。。。。。。。。。。。。。。。。。
离线tnfmg
只看该作者 9楼 发表于: 2009-05-30
一点也不帅,练这个要剪指甲的!   
离线alexith
只看该作者 10楼 发表于: 2009-05-31
感觉有点玄....................................
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离线enlan
只看该作者 11楼 发表于: 2009-06-01
应该是挺有用的`~~~~~~~~~~~~~
离线bjcxjtlyj
只看该作者 12楼 发表于: 2009-06-25
真的有用吗?期待着进行尝试!期待中。。。。。。。。。。。。。。
离线xiaoyi512
只看该作者 13楼 发表于: 2009-06-25
无名指一动中指就会分开,有谁挑战过了?
离线iamtian001
只看该作者 14楼 发表于: 2009-06-25
无敌帅!!!!!喜欢喜欢!!   
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