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如何检查自己是否处于放松(集中)状态 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线fengge
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2011-08-09


快速阅读训练都要随时保持腹式(丹田)呼吸,来集中注意力,而且让自己身体放松。


但训练的时候,你会发现你一心不能二用,在腹式呼吸没练到无意识状态下也能这样呼吸,你训练的时候反而会觉得集中力更加的分散。

那如何检查自己是否处于放松状态呢?

这里介绍一个简单的硬币测试法:6步判断放松状态的硬币法...

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微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
一分克制,十分力量。
离线ngkwanto
只看该作者 1楼 发表于: 2011-08-09
              
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离线ww6750258
只看该作者 2楼 发表于: 2011-08-10
看看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
离线海阔天空
只看该作者 3楼 发表于: 2011-08-10
如何检查自己是否处于放松状态呢
离线ts2010
只看该作者 4楼 发表于: 2011-08-11
         ~~~~~~~~~~~~
离线woshi32546
只看该作者 5楼 发表于: 2011-08-11
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离线zuolingfen
只看该作者 6楼 发表于: 2011-08-12
无意识状态下不可能做到腹式呼吸吧,人的呼吸好像是脑干控制的,莫非你已经练到了睡觉的时候也腹式呼吸这样出神入化的境界了?
离线957819250
只看该作者 7楼 发表于: 2011-08-12
回 楼主(fengge) 的帖子
无意识状态下不可能做到腹式呼吸吧,人的呼吸好像是脑干控制的,莫非你已经练到了睡觉的时候也腹式呼吸这样出神入化的境界了?
离线icepointyr
只看该作者 8楼 发表于: 2011-08-12
看看呢,是什么神奇的方法      谢谢分享                      


  

离线quailking
只看该作者 9楼 发表于: 2011-08-13
看一下。。。。。。。。。
沧海一粟米,无赖一鹌鹑。
离线lbsgyx
只看该作者 10楼 发表于: 2011-08-13
必须好好 学习学习!!!!!!!!
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离线damble
只看该作者 11楼 发表于: 2011-08-13
我也想学习啊,可惜来晚了 我也想学
离线w42659350
只看该作者 12楼 发表于: 2011-08-14
必须好好 学习学习!!!!!!!!
离线lijiakun
只看该作者 13楼 发表于: 2011-08-15
又是30字的回复....我看个图容易吗...还要像写检讨书一样憋字....
离线gvalerie
只看该作者 14楼 发表于: 2011-08-19
快速阅读训练都要随时保持腹式(丹田)呼吸,来集中注意力,而且让自己身体放松。
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