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2016考研:临阵磨枪高效记忆四大方法 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线碧碧
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2016-02-27


仿佛昨天我们才刚刚准备考研,转眼今天就到了临阵前的关键时刻。在这个关键的时刻,临阵磨枪不快也光,我们必须要提高效率。利用好这个关键的时间,提高自己的记忆力,让自己在考场得到充分发挥。下面就为大家总结一些提高记忆力的方法。

1.专心、用心、细心

同学们在记忆的时候只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。这就要求我们在背诵知识点的时候一定要用心,专心,让自己的状态投入到复习当中去。理解是记忆的基础,只有你完全理解的东西,你才是记到心里的,这样你才能记的牢、记得久;我们不能只靠死记,死记下来的东西,你仅仅是在脑子里有一个简单的印象,过一会你就会忘了。所以我们要用心去记,最好在用笔在纸上抄一遍,以此来加深记忆。并且还要细心的检查自己的背诵情况,及时的查缺补漏。

2.回忆、回忆、再回忆

回忆是一件能够加深印象的举动,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。同学们可以在晚上睡觉之前先把自己白天背诵的知识点回忆一遍,如果有疏漏的地方,大家用笔记下来,等到明天再进行重新记忆。

3.信心很重要

我们在做一件事情的时候,信心很重要。你的想法会暗示你的大脑去进行一些活动,如果你总去想自己背不下来,那么最后你的背诵效果肯定不会是理想的。所以我们要给自己进行一个积极的心理暗示,梳理自己的信心,让自己的大脑接收积极的信号,最终帮助你达到记忆的目的。

4.补脑

大家在平时多选择一些补脑益智的食物,可以间接地改善自己的记忆力。核桃的补脑效果就不用说了,其他的比如:菠菜和橘类,菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。而橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛,还有鸡蛋和牛奶等都是大家在考试期间补脑的良品。
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
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